Kender følelsen. Da min mor trak vejret for sidste gang for 25 år siden, kiggede jeg ud af vinduet på 19. sal på Herlev Hospital og undrede mig over, at bilerne fortsatte med at køre i en endeløs strøm på vejen nedenfor. Min verden stoppede lige der, men resten af verden satte ikke farten ned…
Hej sorg, der er du igen ❤️🩹
Sorgen er her igen. Jeg genkender mørket, den urolige søvn, de våde kinder, følelsen af at blive ramt af sorg. At så går det lige så godt, og så kommer der et strejf en tanke et minde en ting jeg må dele med dig får, det ikke er her mere. Jeg har ikke savnet sorgen…
Far vel far 💫
I bilen på vej i sommerhus med mor og far hørte vi altid Shu Bi Dua. I dag kørte vi mod sommerlandet for at bisætte min far. Og vi hørte Shu Bi Dua i bilen. Jeg kan synge med på alle de velkendte sange fra start 80’erne. Og vi hørte Stjernefart .. Den stjernefart drog…
Farvel far 🕊️
Jeg ved slet ikke, hvordan jeg skal skrive det her opslag. Min far er død. Jeg mangler ord. Eller rettere ordene vælter ind over mig. Jeg er knust, for jeg ved præcis, hvor lang tid ‘aldrig’ er. Jeg skal aldrig se dig igen, far. Der er jo titusind ting, vi skulle have talt om og…
Stærk frem for tynd: Om overgangsalder og muskler 💪
Når æggestokkenes funktion falder, mister kvinder muskelstyrke – og med den, ryger livskvaliteteten for mange af mine jævnaldrende medsøstre. Faktisk viser studier, at risikoen for mulig sarkopeni (muskeltab) næsten tredobles efter overgangsalderen. Det betyder, at flere kvinder i midten af livet mister en stor del af deres styrke – og dermed også deres selvstændighed, energi…
Morgen Migræne Møgvejr
Nogle gange er træning bare ikke 100% – og det er okay. For en træning på 20-30-50% er bedre end 0%. Det handler om konsistens, vane og vinde. At gøre noget, der føles umuligt og uoverstigeligt, som at styrketræne med migræne. Jeg lytter til kroppen. Tager piller, løfter knap så tungt og undgår øvelser, hvor…
Wind of Change
Jeg hørte Scorpions Wind of Change i radioen i morges. Den sang er for mig for altid forbundet med den glæde, vi følte efter murens fald. Da det gik op for os, at vi kunne køre til Berlin og gå i byen. Bare sådan. Men her til morgen ramte melodien mig som en hammer. Optimismen,…
Inspiration til perimenopause
Anna Bogdanova har jeg fulgt i mange år. Lyt til hende, hvis du er i peri og ikke kan genkende din krop. Hvis det, der altid har virket for dig, og hvis du i stedet får mere og mere ondt. Jeg kan anbefale dig hendes bøger – især Smertefri, hvis du har ondt og ikke…
Styrk kroppen og få mere ro i bøtten
Det er fandenfløjteme hårdt at have et liv ved siden af perimenopause for mit vedkommende. For mig er det at etablere frirum vigtigt, hvor jeg går ud af hovedet, og det kun handler om kroppen. For min træning er det, der får det hele til at hænge sammen. For at få mere energi, er jeg…
25 år ❤️🩹
I aften 20:15 er det 25 år siden, jeg mistede min mor. 25. Femogtyve. Det føles uvirkeligt, at der er gået så lang tid. Min mor står tydeligt for mig, jeg husker hendes stemme og hendes duft. Rive Gauche. Hun var mit forbillede på godt og ondt, min støtte og min base – og selvom…
Brunkageyoghurt
For 20 år siden var jeg i Sthlm 1-2 gange hver måned, hvor jeg opdagede, at svenskerne ved juletid spiser yoghurt med pepperkakasmag. Så ved man, at man er kommet hjem. Havde aldrig smagt noget lignende. Jeg slæbte det hjem i flyet 🤣 Så det har været en fantastisk uge efter vores tur til Malmö,…
Prisen
Snooze and miss the moment. Vi fejrede min mors sidste fødselsdag i dag for 25 år siden. Kræften var vendt tilbage. Hun fyldte 58 år. Jeg sad ved siden af, da lægen sagde til hende, at hun var døende i telefonen. Koldt, hårdt, ufølsomt. Får du smerter, kan du spise Panodil, kontakt egen læge, du…
Pjække fra træning 🏋️
Showing up is the hardest part. I suffer from migraine. Had 3 days in pain this week, but I show up. My workout may not break any records due to my pounding head, but less is definitely more. My workout always relieves my migraine and I feel better after a short while working out. Maybe…
Nedslidt af arbejde .. eller af røg?
Forskning viser, at den væsentligste årsag til kortere levealder er livsstil. Rygere lever 10 år kortere end ikke-rygere, så rygere bør vel kunne gå på pension 10 år tidligere end andre, hvis argumentet om at alle har ret til gode år på pension skal holde? Eller? Rygning ødelægger leddene og gør kroppen mere sårbar for…
Ting, jeg gerne ville have vidst, da jeg begyndte at træne..
Og som måske kan inspirere dig til at komme i gang OG lykkes med dit projekt:
Middag på Alle Querce
Et rigtigt Geheimtipp i Gardasøens hemmelige bagland. Kør væk fra søen, op i bakkerne. Alle Querce ligger op ad en smal stejl indkørsel, hvor du parkerer under de store egetræer. Her får du ægte italienske specialiteter til supergode priser. Et lille insider-tip, hvor du bør reservere bord – restauranten var overvejende fyld, mest med italienske…
Life is what happens while you are busy making plans ⏳
Jeg er fan af at lægge planer. En god effektiv plan sikrer succes, og jeg føler mig struktureret og effektiv. Det har jeg lært på HD (A). Men bagsiden af god planlægning kan også være udskydelse, overtænkning og overplanlægning. Og det er jeg ikke fan af. Så længe man planlægger, kommer man nemlig ingen vegne….
Bange for at fejle?
“I’ve missed more than 9,000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. Twenty-six times, I’ve been trusted to take the game-winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.”– Michael Jordan
Vi er alle turister
Jeg skrev lidt om at være turist forleden. Vi er alle turister. Medmindre man bliver hjemme og aldrig rejser, tager på udflugt eller i sommerhus, så er man turist indimellem. Og det er ikke kun en dårlig ting. Man skal bare vide, at man en stor magt, og med stor magt følger et stort ansvar….
Første lørdag efter ferien
Den første uge efter ferien er overstået. Det er altid den hårdeste – tasker, kufferter, beskidt tøj i store bunker, der skal vaskes, tomt køleskab, støv og vindhekse i hjørnerne – og NUL energi. Det er bare ét skridt ad gangen. Og i dag er det lørdag. Dejligt ikke at have andre planer end at…
mammalade 