Jeg ved slet ikke, hvordan jeg skal skrive det her opslag. Min far er død. Jeg mangler ord. Eller rettere ordene vælter ind over mig. Jeg er knust, for jeg ved præcis, hvor lang tid ‘aldrig’ er. Jeg skal aldrig se dig igen, far. Der er jo titusind ting, vi skulle have talt om og…
Kategori: 2025
Stærk frem for tynd: Om overgangsalder og muskler 💪
Når æggestokkenes funktion falder, mister kvinder muskelstyrke – og med den, ryger livskvaliteteten for mange af mine jævnaldrende medsøstre. Faktisk viser studier, at risikoen for mulig sarkopeni (muskeltab) næsten tredobles efter overgangsalderen. Det betyder, at flere kvinder i midten af livet mister en stor del af deres styrke – og dermed også deres selvstændighed, energi…
Morgen Migræne Møgvejr
Nogle gange er træning bare ikke 100% – og det er okay. For en træning på 20-30-50% er bedre end 0%. Det handler om konsistens, vane og vinde. At gøre noget, der føles umuligt og uoverstigeligt, som at styrketræne med migræne. Jeg lytter til kroppen. Tager piller, løfter knap så tungt og undgår øvelser, hvor…
Styrk kroppen og få mere ro i bøtten
Det er fandenfløjteme hårdt at have et liv ved siden af perimenopause for mit vedkommende. For mig er det at etablere frirum vigtigt, hvor jeg går ud af hovedet, og det kun handler om kroppen. For min træning er det, der får det hele til at hænge sammen. For at få mere energi, er jeg…
25 år ❤️🩹
I aften 20:15 er det 25 år siden, jeg mistede min mor. 25. Femogtyve. Det føles uvirkeligt, at der er gået så lang tid. Min mor står tydeligt for mig, jeg husker hendes stemme og hendes duft. Rive Gauche. Hun var mit forbillede på godt og ondt, min støtte og min base – og selvom…
mammalade 