Kategori: hverdag & fest

10 år

Altså, det er lidt vildt .. så må det jo være 10 år siden, at vi var på bilferie igennem Tyskland – og der spillede de denne her helt fantastisk iørefaldende sang igen og igen i radioen: ‘Wie schön du bist’, og det føltes fuldstændig som om den handlede om vores søn … Sangen beskriver…

Læs mere

Hvorfor græder du?

Snup en tudekiks. Det siger vi tit til hinanden – men hvad betyder det? Ja, det betyder, at vi faktisk ikke lige gider at se dig tude. Vi har svært ved at rumme andres tårer. Det er da lidt af en falliterklæring. Jeg har altid haft let til tårer. Og det er ikke blevet bedre…

Læs mere

Meget bedre morgen med mandelmælk

Jeg har været sur og muggen de sidste par morgener. Lige dele urolig perimenosøvn, sorg, lortevejr og så ikke mindst; hæsligt smagende mandelmælk på mine Weetabix om morgenen. Bwaddr …. Så i går aftes tvang jeg min stakkels mand på en større rundtur i områdets mange dagligvarebutikker på jagt efter Alpro Sojadrik med Vanilje. Den…

Læs mere

Sorgarbejde

Sorg kan ikke pauses – den skal man arbejde sig igennem .. Hvordan lever man videre, når ens verden bliver vendt op og ned? Jeg troede, jeg kunne klare det hele. Jeg har altid været en, der møder op, tager ansvar, leverer og tænker fremad. Og så ramte sorgen. Ikke som en pauseknap. Mere som…

Læs mere

Hej sorg, der er du igen ❤️‍🩹

Sorgen er her igen. Jeg genkender mørket, den urolige søvn, de våde kinder, følelsen af at blive ramt af sorg. At så går det lige så godt, og så kommer der et strejf en tanke et minde en ting jeg må dele med dig får, det ikke er her mere. Jeg har ikke savnet sorgen…

Læs mere

Stærk frem for tynd: Om overgangsalder og muskler 💪

Når æggestokkenes funktion falder, mister kvinder muskelstyrke – og med den, ryger livskvaliteteten for mange af mine jævnaldrende medsøstre. Faktisk viser studier, at risikoen for mulig sarkopeni (muskeltab) næsten tredobles efter overgangsalderen. Det betyder, at flere kvinder i midten af livet mister en stor del af deres styrke – og dermed også deres selvstændighed, energi…

Læs mere

Morgen Migræne Møgvejr

Nogle gange er træning bare ikke 100% – og det er okay. For en træning på 20-30-50% er bedre end 0%. Det handler om konsistens, vane og vinde. At gøre noget, der føles umuligt og uoverstigeligt, som at styrketræne med migræne. Jeg lytter til kroppen. Tager piller, løfter knap så tungt og undgår øvelser, hvor…

Læs mere

Styrk kroppen og få mere ro i bøtten

Det er fandenfløjteme hårdt at have et liv ved siden af perimenopause for mit vedkommende. For mig er det at etablere frirum vigtigt, hvor jeg går ud af hovedet, og det kun handler om kroppen. For min træning er det, der får det hele til at hænge sammen. For at få mere energi, er jeg…

Læs mere

25 år ❤️‍🩹

I aften 20:15 er det 25 år siden, jeg mistede min mor. 25. Femogtyve. Det føles uvirkeligt, at der er gået så lang tid. Min mor står tydeligt for mig, jeg husker hendes stemme og hendes duft. Rive Gauche. Hun var mit forbillede på godt og ondt, min støtte og min base – og selvom…

Læs mere

Brunkageyoghurt

For 20 år siden var jeg i Sthlm 1-2 gange hver måned, hvor jeg opdagede, at svenskerne ved juletid spiser yoghurt med pepperkakasmag. Så ved man, at man er kommet hjem. Havde aldrig smagt noget lignende. Jeg slæbte det hjem i flyet 🤣 Så det har været en fantastisk uge efter vores tur til Malmö,…

Læs mere

Prisen

Snooze and miss the moment. Vi fejrede min mors sidste fødselsdag i dag for 25 år siden. Kræften var vendt tilbage. Hun fyldte 58 år. Jeg sad ved siden af, da lægen sagde til hende, at hun var døende i telefonen. Koldt, hårdt, ufølsomt. Får du smerter, kan du spise Panodil, kontakt egen læge, du…

Læs mere

Pjække fra træning 🏋️

Showing up is the hardest part. I suffer from migraine. Had 3 days in pain this week, but I show up. My workout may not break any records due to my pounding head, but less is definitely more. My workout always relieves my migraine and I feel better after a short while working out. Maybe…

Læs mere

Nedslidt af arbejde .. eller af røg?

Forskning viser, at den væsentligste årsag til kortere levealder er livsstil. Rygere lever 10 år kortere end ikke-rygere, så rygere bør vel kunne gå på pension 10 år tidligere end andre, hvis argumentet om at alle har ret til gode år på pension skal holde? Eller? Rygning ødelægger leddene og gør kroppen mere sårbar for…

Læs mere

Middag på Alle Querce

Et rigtigt Geheimtipp i Gardasøens hemmelige bagland. Kør væk fra søen, op i bakkerne. Alle Querce ligger op ad en smal stejl indkørsel, hvor du parkerer under de store egetræer. Her får du ægte italienske specialiteter til supergode priser. Et lille insider-tip, hvor du bør reservere bord – restauranten var overvejende fyld, mest med italienske…

Læs mere

Life is what happens while you are busy making plans ⏳

Jeg er fan af at lægge planer. En god effektiv plan sikrer succes, og jeg føler mig struktureret og effektiv. Det har jeg lært på HD (A). Men bagsiden af god planlægning kan også være udskydelse, overtænkning og overplanlægning. Og det er jeg ikke fan af. Så længe man planlægger, kommer man nemlig ingen vegne….

Læs mere

Bange for at fejle?

“I’ve missed more than 9,000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games. Twenty-six times, I’ve been trusted to take the game-winning shot and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.”– Michael Jordan

Første lørdag efter ferien

Den første uge efter ferien er overstået. Det er altid den hårdeste – tasker, kufferter, beskidt tøj i store bunker, der skal vaskes, tomt køleskab, støv og vindhekse i hjørnerne – og NUL energi. Det er bare ét skridt ad gangen. Og i dag er det lørdag. Dejligt ikke at have andre planer end at…

Læs mere

Hård landing i hverdagen

Vi kom hjem fra sommerferie søndag aften, og så var det ellers med at kaste bikinien over i hjørnet og finde hverdagstøjet frem, for hverdagen startede mandag morgen. Jeg startede ud som normalt med træning mandag morgen. Det var SÅ godt at være tilbage. Denne uge er stille på kontoret. Det er bare mig, der…

Læs mere