Jeg har været sur og muggen de sidste par morgener. Lige dele urolig perimenosøvn, sorg, lortevejr og så ikke mindst; hæsligt smagende mandelmælk på mine Weetabix om morgenen. Bwaddr …. Så i går aftes tvang jeg min stakkels mand på en større rundtur i områdets mange dagligvarebutikker på jagt efter Alpro Sojadrik med Vanilje. Den…
Kategori: oa / perimenopause
Styrk kroppen og få mere ro i bøtten
Det er fandenfløjteme hårdt at have et liv ved siden af perimenopause for mit vedkommende. For mig er det at etablere frirum vigtigt, hvor jeg går ud af hovedet, og det kun handler om kroppen. For min træning er det, der får det hele til at hænge sammen. For at få mere energi, er jeg…
Første lørdag efter ferien
Den første uge efter ferien er overstået. Det er altid den hårdeste – tasker, kufferter, beskidt tøj i store bunker, der skal vaskes, tomt køleskab, støv og vindhekse i hjørnerne – og NUL energi. Det er bare ét skridt ad gangen. Og i dag er det lørdag. Dejligt ikke at have andre planer end at…
Hård landing i hverdagen
Vi kom hjem fra sommerferie søndag aften, og så var det ellers med at kaste bikinien over i hjørnet og finde hverdagstøjet frem, for hverdagen startede mandag morgen. Jeg startede ud som normalt med træning mandag morgen. Det var SÅ godt at være tilbage. Denne uge er stille på kontoret. Det er bare mig, der…
På jagt efter Tampax i Tyskland og Nederlandene
Jeg vidste godt, at jeg ville få mens på en af feriens første dage .. men jeg havde ingen idé om, at det ville være så svært at finde super plus tamponer med applikator i Hamburg. Det er ikke noget, man gør sig særlig meget i. Jeg skulle bruge nogle Tampax eller lignende Super Plus…
Virker træning ikke i perimenopausen?
Baseret på min enpersonersgallup er det ikke er overraskende, at man ikke får den forventede effekt af sin træning i takt med, at man bliver ældre. Jeg er 52 år, og jeg har erfaret de seneste 3 år, at der skal trænes ekstremt meget hårdere for at få effekt af min træning nu, sammenlignet med…
Kreatin og brain fog
Hej PM søstre! Jeg styrketræner tungt, og det ser ud til at virke for mig her i perimenopausen 💪🏽🫶 Men jeg har oplevet, at kreatin for mig har givet en uventet stor effekt på min energi, og især på hjernens klarhed. Jeg styrketræner om morgenen, og jeg drikker kreatin, mens jeg styrketræner. Nogle morgener kan…
Tredjedagen
Vågnede op med migræne og kvalme, skippede morgentræning og vendte mig om på skjoldet. Heldigvis havde jeg fri. Næste gange, jeg vågnede, var klokken 10, nok var kvalmen væk, men hovedpinen .. kom der styr på efter 4 piller. Knægten havde ryddet op i køkkenet efter morgenmaden ♥️ Jeg er så stolt af ham. Han…
Midt i livet – perimenopause
Mine første vink fra kroppen om, at jeg var på vej i OA, kom da jeg fyldte 49: Jeg oplevede som 49-årig en enkelt mens, der udeblev, og har sidenhen fortsat haft regelmæssig, der nu er blevet smertefulde massakrelignende menstruationer, ledsaget af migræne, tiltagende pms, vrede og next level råstyrke. Da jeg var 49 fik…
INGEN genvej
Træningscentret. Jeg elsker at træne. For mig handler det ikke om at blive tynd, men om kunne kick some ass. Ikke på nogen, men på resten af mit liv. Jeg vil være en stærk, rask og kick ass resten af livet. Kan jeg styrke min krop, så jeg har kræfter til at gå 25 km…
mammalade 