Jeg har været sur og muggen de sidste par morgener. Lige dele urolig perimenosøvn, sorg, lortevejr og sĂĄ ikke mindst; hæsligt smagende mandelmælk pĂĄ mine Weetabix om morgenen. Bwaddr …. SĂĄ i gĂĄr aftes tvang jeg min stakkels mand pĂĄ en større rundtur i omrĂĄdets mange dagligvarebutikker pĂĄ jagt efter Alpro Sojadrik med Vanilje. Den…
Kategori: oa / perimenopause
Styrk kroppen og få mere ro i bøtten
Det er fandenfløjteme hĂĄrdt at have et liv ved siden af perimenopause for mit vedkommende. For mig er det at etablere frirum vigtigt, hvor jeg gĂĄr ud af hovedet, og det kun handler om kroppen. For min træning er det, der fĂĄr det hele til at hænge sammen. For at fĂĄ mere energi, er jeg…
Første lørdag efter ferien
Den første uge efter ferien er overstĂĄet. Det er altid den hĂĄrdeste – tasker, kufferter, beskidt tøj i store bunker, der skal vaskes, tomt køleskab, støv og vindhekse i hjørnerne – og NUL energi. Det er bare Ă©t skridt ad gangen. Og i dag er det lørdag. Dejligt ikke at have andre planer end at…
HĂĄrd landing i hverdagen
Vi kom hjem fra sommerferie søndag aften, og sĂĄ var det ellers med at kaste bikinien over i hjørnet og finde hverdagstøjet frem, for hverdagen startede mandag morgen. Jeg startede ud som normalt med træning mandag morgen. Det var SĂ… godt at være tilbage. Denne uge er stille pĂĄ kontoret. Det er bare mig, der…
PĂĄ jagt efter Tampax i Tyskland og Nederlandene
Jeg vidste godt, at jeg ville fĂĄ mens pĂĄ en af feriens første dage .. men jeg havde ingen idĂ© om, at det ville være sĂĄ svært at finde super plus tamponer med applikator i Hamburg. Det er ikke noget, man gør sig særlig meget i. Jeg skulle bruge nogle Tampax eller lignende Super Plus…
Virker træning ikke i perimenopausen?
Baseret pĂĄ min enpersonersgallup er det ikke er overraskende, at man ikke fĂĄr den forventede effekt af sin træning i takt med, at man bliver ældre. Jeg er 52 ĂĄr, og jeg har erfaret de seneste 3 ĂĄr, at der skal trænes ekstremt meget hĂĄrdere for at fĂĄ effekt af min træning nu, sammenlignet med…
Kreatin og brain fog
Hej PM søstre! Jeg styrketræner tungt, og det ser ud til at virke for mig her i perimenopausen 💪🏽🫶 Men jeg har oplevet, at kreatin for mig har givet en uventet stor effekt pĂĄ min energi, og især pĂĄ hjernens klarhed. Jeg styrketræner om morgenen, og jeg drikker kreatin, mens jeg styrketræner. Nogle morgener kan…
Tredjedagen
VĂĄgnede op med migræne og kvalme, skippede morgentræning og vendte mig om pĂĄ skjoldet. Heldigvis havde jeg fri. Næste gange, jeg vĂĄgnede, var klokken 10, nok var kvalmen væk, men hovedpinen .. kom der styr pĂĄ efter 4 piller. Knægten havde ryddet op i køkkenet efter morgenmaden ♥️ Jeg er sĂĄ stolt af ham. Han…
Midt i livet – perimenopause
Mine første vink fra kroppen om, at jeg var pĂĄ vej i OA, kom da jeg fyldte 49: Jeg oplevede som 49-ĂĄrig en enkelt mens, der udeblev, og har sidenhen fortsat haft regelmæssig, der nu er blevet smertefulde massakrelignende menstruationer, ledsaget af migræne, tiltagende pms, vrede og next level rĂĄstyrke. Da jeg var 49 fik…
Nok
December fes afsted. Vi kom hjem fra Berlin 5/12, og ugen efter lagde jeg mig 5 dage med Corona. SĂĄ var der en uge til jul og den julefrokost, jeg havde sagt, at jeg ville lægge hus til. Ingen havde taget action pĂĄ menu eller hvem gør hvad. Skulle vi bestille en menu udefra, eller…
INGEN genvej
Træningscentret. Jeg elsker at træne. For mig handler det ikke om at blive tynd, men om kunne kick some ass. Ikke pĂĄ nogen, men pĂĄ resten af mit liv. Jeg vil være en stærk, rask og kick ass resten af livet. Kan jeg styrke min krop, sĂĄ jeg har kræfter til at gĂĄ 25 km…
mammalade 