Nogle gange er træning bare ikke 100% – og det er okay. For en træning på 20-30-50% er bedre end 0%. Det handler om konsistens, vane og vinde. At gøre noget, der føles umuligt og uoverstigeligt, som at styrketræne med migræne.

Jeg lytter til kroppen. Tager piller, løfter knap så tungt og undgår øvelser, hvor jeg skal have hovedet ned ad. Laver 5 minutters cardio ved lavere intensitet end normalt – mod 7 minutter normalt.

Så ja, skallen er øm, men humøret er højt, for jeg GJORDE det

Tjek Luther ud med Mister Lamarrrr og SZA .. så er det svært at bevare pessimismen

(og ja, det er dén Luther Vandross – der er samplet fra sangen “If This World Were Mine”)

https://www.youtube.com/watch?v=QgRLzXGydGw

f this world was mine, I’d take your dreams and make ‘em multiply
If this world was mine, I’d take your enemies in front of God
Introduce ‘em to that light, hit them strictly with that fire

• “Luther”