42 minutter, der gør forskel

Jeg ved ikke, hvad vægten siger, men min motivation har det ikke for godt lige nu. Jeg er faktisk sur.

Ganske simpelt fordi jeg nu skal bruge tid og energi på at tabe de 2 kilo, jeg tog på i min ferie. 2 skide kilo, som jeg allerede har tabt én gang. Jeg er udmærket klar over, at det godt kan tage 2-3 uger at tabe de skide 2 kilo igen, så tilgiv mig, hvis jeg lyder lidt sur!

Men jeg har trænet ca. 30-45 minutter på cross traineren både torsdag, fredag, søndag og mandag, så jeg ligger ikke på den lade side. I går og i dag har jeg spist gulerødder og Nupo Cacao, så der har ikke været nogen slinger i valsen.

Men så er det lige, at jeg bliver mindet om her, at der skal gives endnu mere gas på cross traineren:

der skal mere end 250 minutter om ugen (36 minutter pr. dag) til, hvis det skal virke direkte vægtreducerende.

Se, dét er motivation. 42 minutter på cross traineren hver dag undtagen på hviledagen. Intet mindre. Og det er minimum.