Vi startede dagen med den dejligste fødselsdagsbrunch ved havet. Solen gnistrede og dansede, og det blev så lunt, at korte ærmer var tilpas. Det var dejligt at slappe af i godt selskab med gode venner. Det var ikke fordi jeg gad, da vi kom hjem ved 16-tiden, men jeg havde altså en løbetur på programmet….
Kategori: fra fedt for fight til fit for fight
.. også kendt som træning & sundhed … :)
Noget i øjet?
I dag skulle jeg efter planen have løbet 26 minutter. Jeg er i gang med uge 11. Igen. Jeg var godt klar over, at det var et sats. Forleden løb jeg nemlig 2 x 11 minutter og måtte pause undervejs. Min krop stod af. Nå, men i dag var vejret skønt, solrigt og efterårsagtigt –…
For en måned siden kom vi hjem fra sommerferie …
Det er en måned siden, at vi kom hjem fra sommerferie. På den ene side føles det som lang tid, på den anden side er en måned jo nærmest ingen tid. Så hvordan går det nu, du? Med løberiet? Og hvordan med jobbet? Jeg er kommet godt i gang på arbejdet, som netop nu vender helt…
Jeg løber!
Min plan var jo at løbe 5 km den 25. august, og det blev ikke til noget, men jeg løber stadig. Jeg er kommet i gang med at løbe igen efter ferien – jeg har faktisk kun skippet en løbetur, nemlig på den første dag tilbage på job efter ferien. Der var så meget at…
Creme i buksen?
Har du prøvet at have creme i buksen? Muligvis ikke, men her i Østrig er det et stort nummer – det er faktisk så stort, at Nivea ikke er alene om at have lanceret slankende og opstrammende bukser. Lige til at have på under kjolen som Claudia på billedet. Garnier har også lanceret figurforbedrende shorts, der…
Løbetid
Jeg er i gang med løbeprogrammets 10. uge, og jeg løb 11+11 minutter i dag. Det er sindssygt hårdt, men det gik okay, og jeg er happy over, at jeg kan løbe så længe ad gangen. Jeg er godt klar over, at jeg løber langsomt, men alligevel er det bare afsindigt hårdt og godt. Det tager mig…
Ups, freudian slip …
jeg var helt klar til min løbetur, da arbejdsdagen var ved at være slut. Bortset fra at min træningstaske ikke stod under mit skrivebord som forventet. Jeg konkluderede, at den enten står lige indenfor døren derhjemme eller i børnehaven. Hmm … Så jeg måtte bare køre hjem og satse på at løbe senere. Der var…
Fra bevægelsesøkonom til motionsfanatiker, del 1: Min tid ved balletten
Da jeg var barn var jeg bevægelsesøkonom. Det kaldte min far det for. Jeg lærte sent at cykle, fordi jeg jo kunne sidde bag på andre. Jeg var et stille barn, og jeg så intet formål i at spurte omkring, når man kunne læse en bog – eller flere. Jeg havde virkelig dårlige oplevelser med…
Fra sofakartoffel til cykelmyg
Søndag aften afleverede vi bilen til service, og så er gode dyr jo rimelig rådne. Bus-tog-bus eller cykel? Det må blive cykel, der er 10 km, hvor svært kan det være? Jeg cyklede altså til arbejde for første gang siden dengang jeg boede i Kbh og trænede 12 gange om ugen, var 20 kilo lettere…
Løb – fra 1 til 10 minutter på 5 uger
Efter bare 5 uger i begynderløbeprogrammet er jeg langt fra ekspert i hvordan man opretholder motivationen. Men jeg kan godt fortælle dig lidt om, hvordan jeg er kommet godt fra start. Jeg har nemlig prøvet at løbe før, men jeg er gået død i det hver gang, primært fordi jeg hver gang er startet alt for ambitiøst ud og slet…
Løbetid
Jeg er nu færdig med uge 5 af mit løbeprogram for ældre eller overvægtige, og det går rigtig godt. Det fungerer fint for mig at løbe i en park på hjemturen. Det har regnet ganske få gange, men generelt har jeg været heldig – foråret er klart med mig. Det er lysegrønt, smukt og dejligt at løbe. Til…
Løb for helvede!
På arbejde har jeg fået et løbeprogram ‘for ældre eller overvægtige begyndere’. Jeg er nemlig blevet tvangsindlagt til at deltage i et løb i august via mit arbejde. Først blev jeg sur over det, og så tænkte jeg ‘lad mig se det skide begynderprogram’, og så blev jeg bare rigtig rigtig ked af det. Jeg er ked af, at jeg…
Pretty in Pink
Jeg har i dag bestilt min nye ven på nettet – en lyserød 8 kilos kettlebell. Fantastisk farve! Den er SÅ fin, og så er den på bud her, hvis du skulle føle dig fristet! Jeg tror, at den også er god som dørstopper 😀 I Skyhøj Forbrænding uge 3 skal jeg nemlig begynde at…
Lidt skyhøj ..
Jeg er i gang med uge 2, rent træningsmæssigt. To dages træning har jeg været igennem, så er reelt halvvejs i uge 2. Der står også noget i bogen om kulhydrater og tidspunkter, hvor man skal spise visse typer kulhydrater. Det har været over min fatteevnelige nu. Jeg har ikke fået sat mig ned og…
Skyhøj
Jeg har købt Skyhøj Forbrænding som en julegave til mig selv. Den stod på ønskelisten til jul, fordi jeg kan se den ene efter den anden af mine veninder har opnået flotte resultater med Anna Bogdanovas metode. Jeg har ønsket mig bogen længe, men en del af mig har også tænkt, at den nok ville…
Selfinflicted
Her til aften blev jeg vækket klokken 22 af min mand. Jeg var helt forvirret og langt borte i drømmeland. Jeg faldt i søvn, da jeg puttede vores søn. Jeg var helt væk, men stod op og tog nattøj på. Jeg havde det så skidt. Træt, udkørt, rundt på gulvet, ondt i hovedet. I dag…
Den største taber!
Før ferien meldte jeg mig til en challenge på arbejdet; hvad jeg dog ikke gør for gratis mad! Den, der taber sig mest, vinder en god middag! Se, det er jo win-win! Jeg mente, at ferien nok ville placere i omegnen af 5 ekstra kilo på min mås. 5 kilo, som jeg vil kunne tabe…
Ny livsstil med 5:2
Nu har vi været på 5:2 kur i lidt mere end 3 måneder, og det er simpelthen det bedste, jeg har gjort for min krop. Vægtkurven taler for sig selv, men vægten er faktisk ikke det centrale her. Det centrale er faktisk den følelse, jeg har i kroppen. En følelse af velvære og balance. Jeg…
Sult
Nu nævnte jeg forleden den der 5:2 kur, vi kører herhjemme. Og jeg kaldte den light, fordi der i weekenden både var plads til fredagsslik og søndagsslik, samt sushi og Bailey’s. Men lige nu føles den ikke spor light. Hold-nu-kæft, hvor er jeg sulten. Jeg behøver nok ikke at fortælle, at jeg er i gang…
Lørdagslegeaftale
Efter en hektisk weekend med masser af planer og gøremål, så er det rart med lidt stille mandag.. Vi er jo startet på 5:2 kur light. Dvs vi spiser rimelig normalt med vores måltidskasser fra RetNemt.dk 4 gange om ugen, og så kører vi 2 dage med faste a’la 5:2 kur. Jeg bliver vildt sulten på…
mammalade 