Fredag aften løb jeg først klokken 18 i håb om, at det var blevet lidt mindre lummert. Det var det bare slet ikke. Jeg skulle løbe 32 minutter, og sveden haglede allerede af mig, før jeg kom ud af døren! Det var skønt og helt fantastisk at løbe i den lumre, tordentunge, fugtige luft i…
Tag: træning
Ny CoVirkelighed dag 89 – status på Coronakiloene
I morgen vender jeg for alvor tilbage til hverdagen efter 89 dage med selvisolering, hjemmeskole, påskeferie, hjemmearbejde, løb, lange gåture i naturen, online kurser og onlinemøder. Det skal blive godt at få gang i en rigtig hverdag igen og få nogle inputs udefra. Omvendt er det også svært. Når man går så længe hjemme, så…
Pinsesolen danser ☀️
Pinsen var jo helt fantastisk! Og når pinsesolen danser og temperaturen sniger sig opad, så er der ikke noget dejligere end Danmark. Der er få ting, der er så fantastisk som en sommerdag i Danmark. Når man bor i lejlighed er det noget med at lægge en plan for at komme ud. Når andre går…
Status på løbeprogrammet efter uge 9
Jeg løb tredje og sidste løbetur i i løbehrogrammets uge 9 i dag. 20 minutters non stop løb. Det var SÅ hårdt, og jeg overvejede at droppe alt om at løbe. Nogensinde! Men jeg holdt ud. Jeg fokuserede på stien foran mig, på min vejrtrækning og på at holde tempoet. Og pludselig var de 20…
Hvor kommer motivationen egentlig fra?
“Motiveret medarbejder søges” .. giver det overhovedet mening? Jeg er motiveret for forskellige ting med jævne mellemrum, men ikke konstant. Hvad mener du kommer først; motivation eller handling? Jeg troede, at motivationen kom forud for handlingen. Men nu står det mig klart, at det er omvendt. Og det er faktisk rart at vide, for jeg…
Nærmest normal mandag i den nye CoVirkelighed dag 68
Vejrudsigten lovede regn i stride strømme på denne mandag i forårets korteste uge. Skyerne var så tunge og mørke, at knægten forlangte, at vi tændte lys over morgenmaden. Ja, det var nødvendigt, det var faktisk tusmørke. Jeg kørte manden på job og knægten i skole. Vi holdt på p-pladsen i et kvarter, før han gik…
Gå ud, afsted, kom med – ny CoVirkelighed dag 56
Jeg så på et tidspunkt en bog om, at det at gå er en god måde at få motion på. Dengang passede daglige gåture dog slet ikke ind i min hverdag: Ud af døren 7:30, hjemme igen kl 18. 10.000 skridt kunne jeg overhovedet ikke passe ind i min hverdag. Med mit nye job og…
Det sker i Maj 🤩 Min maj-liste
Vores maj-liste er en perlerække af planer, der ikke kommer til at ske. Når det er sagt, så er der dog en masse gode ting på tapetet: Sætte lys i vinduerne 4. Maj og mindes befrielsen for 75 år siden. Fejre Store Bededag aftenen forinden med lækre hveder. Vi har en fast tradition med min…
Løbetid – ny CoVirkelighed dag 22
Jeg startede allerede for små 3 uger på at løbe igen. Jeg har ikke kunnet løbe i flere år pga en betændt slimsæk i hoften, og da jeg anså fitnesscenteret som en smitterede, stoppede jeg allerede med træning inden Mette satte samfundet på pause. Jeg var ellers godt i gang med intervaltræning – 1x træning…
Den første dag i resten af mit liv 😛
Den første dag i et nyt år er et af mine yndlingstidspunkter. Et helt friskt og blankt år ligger klar foran mig med endeløse muligheder. Lige til at gå ombord i. Jeg gider bare ikke lige i dag 😂 Årets første dag giver mig mulighed for at se tilbage og reflektere over det år, der…
Julestress
Vi prøver at undgå julestress hvert år ved at undgå for mange arrangementer. Det gik ellers rimelig fint med at sortere fra, men ikke nok. Det gik faktisk helt fint indtil i dag. Crash and burn. Sydende svidende julestress i maven. I december måned skal 30 dages arbejde nåes på 15 arbejdsdage. Vigtige møder står…
“Ih, hvor smager det godt – har du selv åbnet dåsen?”
Aaah, endelig weekend .. den næsthårdeste uge er omme (næste uge bliver hårdere), og det er endelig weekend. I dag var jeg i bil, for vi skulle have vinterdæk på. Mens det skete sad jeg og nød en kop wiener melange og arbejdede. Bagefter hentede jeg både mand og barn fra henholdsvis job og sfo….
Gamle Ole!
Det her indlæg skrev jeg i april. Jeg udgav det aldrig. Det føles meget personligt, og jeg er et andet sted i dag. ……. Jeg er tæt på ‘gamle Ole’, når jeg springer på badevægten. Der var engang hvor der stod 65 hver morgen. Det var dengang jeg følte mig tyk. Nu kan jeg godt…
Livskraft, styrke og øget energi med styrketræning
Jeg vil vove den påstand, at styrketræning gør mig til et bedre menneske; jeg bliver sødere, mere rummelig og omgængelig, mindre stresset og mindre bitchy. Styrketræning giver mig livskraft, styrke og øget energi. Jeg får mere overskud både fysisk og psykisk. Ro i sjælen. Hvordan begyndte det? Jeg begyndte for alvor at styrketræne efter en…
Oktober-listen
Oktoberlisten er lang, og så luksuriøst ser vi nu frem til 2 rejser – og det fylder nærmest det hele: Paris avec tous & Berlin mit alles Gense hele Paris Kysse min prins i Disneyland Ægte pariserstemning og all you can eat mousse au chocolat på Chez Janou Morgenbaguette med abrikosmarmelade og varm chokolade på…
Så er der købt fitnessabo 🏋🏻♀️
Nu er der åbnet et spritnyt træningscenter blot 2 km herfra. Introtilbud 99kr pr måned resten af året. Count me in. Eller rettere count min mand ind. Han fik nemlig idéen, meldte sig ind og efter en uges betænkningstid meldte jeg mig også ind. Det var en nem beslutning der midt i ferien, hvor alt…
Maj listen
Maj står i ombygningens tegn. Vores hjem ligner en slagmark. Vi har tømt vores 4-fløjede garderobeskab, inkl. overskab samt helvedeskommoden fra Ilva. Både skab og kommode er under stor jubel blevet smidt ud. Meget er sorteret ud, meget er kasseret, og det bedste og brugbare er sendt i cirkulation til gavn for Kræftens Bekæmpelse. Vores…
Spadsuretæ’r … spadseretur
Min mor kaldte altid en spadseretur for en spadsuretæ’r. I søndags gik jeg en spadsuretæ’r gennem skoven for at købe frokost til mandag og tirsdag på job. God undskyldning for at gå en tur i skoven i gråvejret. Men se hvad jeg fandt i skovbunden! Den første fineste spædeste og stærkeste blomst i skoven; anemone!…
En tur langs søen
Efter at have været i bio med den store menu havde vi lyst til at gå en tur. Knægten forsøgte at lande sig en legeaftale, for han gad overhovedet ikke gå en tur. Det blev han nødt til. Vi gik ad min gamle løberute langs Furesøen. Der er så smukt, og det var en hyggelig…
Grå vintermandag
Jeg drønede afsted fra arbejde 15:15. Lige ind i bagsmækken af køen. Ny rute udenom køen. Samle mand op, hente modvilligt barn, bestikke ham med kanelknækbrød og en cookie. Og så afsted til parkour. Arbejde i idrætshal med udfald i internettet. Nåede EOB deadline. Hjem og smøre madpakker. På dørtrinnet stod madgaver fra RetNemt. Vaskemaskinen…
mammalade 